Konkurrencehold

Posted by admin on december 31, 2012  /   Posted in Ikke kategoriseret

NYT KONKURRENCEHOLD

Har du lyst til at konkurrere inden for CrossFit?

Spartan Mentality giver dig fra d.10 januar mulighed for at deltage på et lukket konkurrencehold kørende frem mod Opens og Regionals 2013.
Tiderne for disse hold vil ligge hver torsdag fra 19.30 til 21.30.

På holdet vil der blive lagt vægt på skilltræning samt arbejde med den enkelte deltagers weakpoints. En session vil bestå af begrænset vægtløftning- og styrkedel efterfulgt af 1-3 workouts, som vil være skiftende imellem individuelle og teambaserede. Der vil ikke være en egentlig instruktør for holdet, men istedet en kaptajn der tager teten den pågældende dag. Vi vil stå for et planlagt program + temadage holdet selvstændigt skal sørge for at nå igennem.

Prisen for deltagelse på konkurrenceholdet bliver 99 kr./mnd.

For at komme i betragtning til holdet skal du sende en ansøgning til og skriv “konkurrencehold” i emnefeltet. Ansøgningen skal være modtaget senest d. 5 januar kl. 12.

Besvar følgende i ansøgningen:
400m løb?
1600m løb?
Clean and jerk?
Snatch?
DU?
HSPU?
MU?
Dips?
Deadlift?
Back squat?
Shoulder press
Front Squat?
Bench Press?
Butterfly pull ups?
Max distance HS walk?
Max Box jump?
Fran?
Helen?
DT?
Hvad er dit mål?
Hvordan træner du nu?
Konkurrenceerfaring?

Det er ikke et must at du kan alle øvelser for at ansøge.
Derudover skriv lidt om dig selv og din træning, samt så mange ”Girls” og ” Heroes” tider på som muligt.

Vi glæder os til at høre fra dig.

//Baden og Galaly

Comments

comments

Powered by Facebook Comments


Comments are closed.

Åbent alle dage 6.00 - 22.00     I     Søren Frichsvej 34C     I     8230 Aabyhøj     I     info@spartanmentality.dk